2021年8月25日のトレーニング

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット　LEVEL1

シットアップ　　　　　　５０回

バックエクステンション　５０回

短距離ダッシュ７本　ラダー

岡山卓司

editor:岡山卓司