2021年８月18日のトレーニング

ビリーズブートキャンプエリート　DISK２

インクラインプッシュアップ　２０回

シットアップ　　　　　　　　８０回

バックエクステンション　　　８０回

アブローラー　　　　　　　　１０回

短距離ダッシュ３本　ラダー

岡山卓司

editor:岡山卓司