2022年1月12日のトレーニング

ビリーズブートキャンプエリート　DISK１

JUST DANCE Wii 　５曲

インクラインプッシュアップ　４０回

スクワット　４０回

なわとび３分間　体幹４種類　チューブトレーニング

岡山卓司

editor:岡山卓司