2020年12月２日のトレーニング

ビリーズブートキャンプエリート　DISK６

シットアップ　　　　　　６０回

バックエクステンション　６０回

アブローラー　　　　　　１０回

スクワット　　　　　　　２０回

岡山卓司

editor:岡山卓司