2020年6月29日のトレーニング

ビリーズブートキャンプエリート　DISK1　(基礎プログラム)

アブローラー１０回

プッシュアップ(バー付き)５０回

スクワット　３０回

イージーバー　背中　１分間１セット

岡山卓司

editor:岡山卓司