ダンベルカール (10kg) 10回×2セット ワンハンドローイング (12.5kg) 各10回×2セット フレンチプレス (5kg) 20回×2セット インクラインプッシュアップ 50回 スクワット 50回 シットアップ 100回 バックエクステンション 100回 アブロー…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。