筋トレダイアリー

私、岡山卓司の日々の筋トレを更新していきます。

2021年7月4日のトレーニング

ダンベルベンチプレス  (15kg) 10回×2セット

ダンベルフライ     (15kg) 10回×1セット

シットアップ      60回

バックエクステンション 60回

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岡山卓司

editor:岡山卓司