ビリーズブートキャンプエリート DISK1 Wii Fit 30分 ダンベルベンチプレス (12Kg) 10回×2セット ダンベルカール (12Kg) 10回×2セット シットアップ 50回 バックエクステンション 50回 アブローラー 10回 スクワット 10回 岡山卓司 editor:岡山卓司
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