2020年7月13日のトレーニング

ビリーズブートキャンプエリート　DISK４　(下半身)

　　　　　　　　　　　　　　　　DISK５　(上半身)

アブローラー　　１０回×３セット

プッシュアップ　７０回

岡山卓司

editor:岡山卓司