筋トレダイアリー

私、岡山卓司の日々の筋トレを更新していきます。

2023年5月11日のトレーニング

Wii  Fit 30分間

ビリーズブートキャンプエリート DISK4(上半身)

ダンベルベンチプレス (15kg) 10回×4セット

ダンベルフライ    (15kg) 10回×2セット

シットアップ      100回

バックエクステンション 100回

岡山卓司

editor:岡山卓司