筋トレダイアリー

私、岡山卓司の日々の筋トレを更新していきます。

2020年9月22日のトレーニング

wii Fit 30分

ダンベルカール (10kg) 10回×3セット

フレンチプレス (5kg)  10回×3セット

シットアップ 50回

バックエクステンション 50回

スクワット 20回

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岡山卓司

editor:岡山卓司